얼굴 붓기 빼는법과 얼굴 붓기 예방법을 알아 볼까요?

아침에 일어나면 퉁퉁 부은 얼굴로 거울을 마주 대한 적 있으신가요? 뭐 살면서 야식을 먹던가 특히 라면을 먹고 다음날 이라면 어김 없이 만나는 얼굴 입니다.ㅎㅎ 그리고 특별한 이유 없이 아침만 되면 눈두덩이를 중심으로 얼굴이 많이 붓고 한다면 그냥 놔둬서는 안된다고 보는 바 ~ 입니다..

그래서 오늘은 얼굴 붓기 빼는 법과 자주 붓는 얼굴을 위하여 얼굴 붓기 예방법을 알아 보려고 합니다.

먼저 얼굴 붓기 빼는 법 부터 알려 드리겠습니다.

1. 찬물 + 더운물 번갈아 세안법

먼저 따뜻한 물을 준비 하셔서 세안 전에 얼굴을 마사지 하듯히 충분히 헹구어 줍니다. 이렇게 하면 전체적으로 얼굴에 혈액 순환이 좋아 지면서 얼굴 붓기 빼기에도 좋은 상태가 됩니다. 그 다음 찬물과 더운물을 번갈아 가면서 세안을 해 줍니다. 이렇게 하시면 한결 가벼워진 얼굴을 만나실 수 있게 된답니다.

2. 얼굴 붓기 빼는 특급 지압법

얼굴 북기를 빼는 경혈점 4군데 입니다. 첫번째는 얼굴이 아니라 손가락 중에서 엄지 손가락과 검지 손가락 사이의 움푹 들어간 부분을 지극히 눌러 줍니다. 살짝 아플 정도로 눌러 주시면 되는데 너무 아프게 하실 필요는 없습니다.

두번째 경혈점이 약쪽 관자놀이 입니다. 이 부분도 마찬가지로 지긋히 눌러서 지압 해 줍니다. 그리고 세번째는 눈썹 안쪽의 눈썹이 시작되는 부위 안쪽에 살짝 들어간 곳을 마찬가지 방법으로 지압해 주십니다. 그리고 마지막으로 입술 아래 턱 중앙 부분을 지긋히 눌러서 지압해 줍니다.

요 지압법은 비단 얼굴이 붓지 않았다고 하더라도 얼굴 크기를 줄이는데 도움이 되는 지압법 이니까 평상시에도 꾸준히 자극을 해주셔도 좋습니다.

3. 세안 하실때 마사지는 필수

얼굴의 혈액 순환을 좋게 하는 것이 얼굴 붓기를 빼는데 기본중의 기본 이니까 세안 하실때 항상 마사지 하듯이 해 주시는 것이 좋습니다. 특히, 폼 클렌징 같은 것을 이용해서 부드러운 거품 마사지를 해 주시면 더욱 효과가 좋습니다.

4. 녹차티백 마사지

녹차 티백 마사지는 화장빨 안 받고 트러블이 있을 때에도 아주 탁월한 방법 이죠? 먹고 남은 녹차 티백을 차갑게 냉동실에 얼렸다가 얼굴에 팩하듯이 마사지 해줍니다. 그렇게 하면 녹차에는 타우린 성분이 있어서 피부를 진정 시키고 차분하게 해주는 데 탁월한 효과를 보여 줍니다.

5. 스푼을 이용한 마사지 법

보통 얼굴 붓기에 좋다고 알려진 차가운 스푼을 이용 하시는데 스푼을 냉동실에 얼렸다가 차가워 지면 눈위에 올려서 빠르게 붓기를 가라 앉힐수가 있습니다. 그리고 반대로 뜨거운 물에 다른 스푼을 담가서 조금 따뜻해 지면 볼살을 중심으로 얼굴 전체를 마사지 하듯이 문질러 주시면 빠르게 붓기를 빼실 수 있습니다.

6. 냉 찜질로 빠른 효과를

아침에 급하게 빠른 효과를 보기 위해서는 냉 찜질 만한게 없습니다. 적신 수건을 냉동실에 얼렸다가 얼굴 전체를 덮어 주시면 빠르게 붓기가 가라 앉는 효과를 보실 수 있습니다. 단점 이라면 너무 차가워서 겨울에 하기가 쫌 겁나요~

이상으로 얼굴 붓기 빼는법에 대해서 알아 봤습니다. 이번에 평상시에 얼굴이 자주 붓는 분들을 위해서 얼굴 붓기 예방법을 알아 볼까요?

1. 평상시 싱겁게 먹는 습관을 기른다.

나트륨이 우리 몸을 붓게 한다는 사실은 잘 알려져 있죠? 따라서 평소에 조금은 싱겁게 먹는 습관을 기르시는 것이 중요 합니다. 특히 저녁 시간 이후에는 나트륨의 섭취를 절대적으로 관리 하셔야 다음 날 일어 났을때 얼굴이 붓는 것을 예방 하실 수 있습니다.

2. 자주 걷는 습관이 얼굴의 붓기를 뺀다.

걷기 운동이 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실인데 얼굴 붓기를 예방 하는 데에도 가볍게 걷기 운동은 아주 좋습니다. 걷는 운동을 평상시에 꾸준히 하시면 신진대사가 원활해 져서 얼굴이 붓는 것을 예방 해 줍니다.

3. 일찍 자고 일찍 일어나는 수면 관리로 붓기를 예방하자

규칙적인 생활은 붓기 예방에 아주 중요합니다. 특히 일찍 자고 충분히 자고 일찍 일어나는 규칙적인 습관은 생체리듬을 좋게 만들어 주기 때문에 붓기 예방에 아주 좋습니다.

4. 바른 자세로 앉아서 일하기

직장인 이시라면 하루에 의자에 앉아서 근무 하시는 시간이 상당히 많으실텐데 이때도 바른 자세로 근무 하시는 것이 허리의 부담을 줄여서 얼굴 북기를 예방 하시는데 좋습니다. 그리고 중간 중간에 스트레칭을 해 주셔야 전체적인 혈액 순환에 도움이 되기 때문에 이것 역시 붓기 예방에는 필수적 입니다.

5. 엎드려 자는 습관은 얼굴을 붓게 한다.

평소 잠이 들때 엎드려 자는 습관이 있으시다면 얼굴이 부울 확률이 상당히 높습니다. 엎드려서 자게 되면 혈액이 얼굴 쪽으로 쏠리기도 하고 혈액 순환에 어려움을 겪게 되기 때문에 얼굴 붓기를 예방 하는데에는 아주 안 좋은 습관 입니다.

이상으로 간단하게 얼굴 붓기 빼는 법과 얼굴 붓기를 예방하는 방법을 알아 봤습니다. 그렇지만 무엇 보다도 평상시 규칙적인 생활과 운동으로 신체 리듬을 좋게 하면 아침 마다 푸스스 하고 부어 있는 얼굴하고 이별 할 수 있겠죠? 참고로 새벽 까지 과음에 야식으로 라면 따위를 드셨다면 이건 뭐.. 답이 없습니다..^^;